Helena Fruet cursou o Teatro Escola Macunaíma no fim da década de 1990 e completou sua formação com diversos cursos na área, em instituições como Escola de Atores Wolf Maya, Studio Fátima Toledo, Escola de Teatro Denise Del Vecchio, Universidade da Dublagem e Senac. Atua em publicidade, séries e filmes, dubla e faz localização de games, além de voz original para desenhos animados.  Faz, também, a audiodescrição dos filmes da Disney no Brasil.